Mùa lễ hội luôn là thời gian bạn thả phanh với các hoạt động vui chơi, ăn uống. Chính vì vậy, với các cách đơn giản sau đây, bạn có thể thanh lọc để cơ thể luôn khỏe mạnh, đầy sức sống.

1. Uống nước chanh

Bạn có thể mệt mỏi sau những buổi tiệc đêm, nhưng đừng vội uống cafe ngay khi mới thức dạy vào sáng sớm. Thay vào đó, hãy uống 1 cốc nước chanh ấm. Chanh giúp tăng cường tiêu hóa và trao đổi chất cũng như giúp thanh lọc gan của bạn sau khi đã say sưa với nhiều đồ uống có cồn.

2. Uống nước rau xanh

Sau khi uống xong 1 cốc nước chanh, bạn nên tiếp tục uống 1 cốc nước rau xanh ép. Chúng lập tức “rót” vào cơ thể bạn vitamin và dinh dưỡng một cách trực tiếp. Hãy luôn trữ cái loại rau như cà rốt, dưa chuột trong tủ lạnh trong suốt kỳ nghỉ lễ nhé.

3. Tẩy da chết toàn thân

Không chỉ trả lại cho da sự tươi mới, căng mịn, tẩy da chết toàn thân còn giúp ích cho quá trình thanh lọc cơ thể. Tẩy da chết khô toàn thân trước khi tắm sẽ giúp các mạch máu trong cơ thể hoạt động tốt hơn.

4. Tập yoga và ngồi thiền

Để có 20 phút mỗi ngày liên kết tâm trí và cơ thể của bạn với nhau, tập yoga và ngồi thiền chính là phương pháp hữu hiệu. Chúng sẽ “thải độc” trí óc của bạn, loại bỏ những suy nghĩ tiêu cực mà bạn luôn chất chứa mỗi ngày.

5. Cắt giảm đường, sữa, cồn, dầu và caffeine

Quả là một danh sách dài, nhưng đây lại là 1 điều rất quan trọng trong việc trả lại sự trong lành cho cơ thể của bạn. Hãy tránh xa các loại thực phẩm này trong vòng 5 đến 7 ngày sau kỳ nghỉ lễ, bạn sẽ thấy cơ thể nhẹ nhàng hơn và khỏe mạnh hơn rất nhiều.